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당뇨 전 단계, 지금 바로 바꿔야 할 7가지 습관과 주의사항

"당뇨 전 단계"는 당뇨병으로 진행될 수 있는 중요한 경고 신호예요. 이 시기를 어떻게 관리하느냐에 따라 당뇨병 발병을 막거나 늦출 수 있습니다. 식단, 운동, 체중, 스트레스 등 생활 습관 전반의 개선이 필수적이며, 정기적인 검진으로 내 몸 상태를 꾸준히 확인하는 것이 무엇보다 중요해요. 혹시 건강검진에서 '당뇨 전 단계'라는 이야기를 들으셨나요? 공복 혈당이 100~125mg/dL이거나, 당화혈색소 수치가 5.7~6.4%에 해당할 때를 당뇨 전 단계라고 하는데요. 이는 ..